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シニア世代の元気の秘訣は?

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共栄火災海上保険は10月8日、50歳以上の男女1028名を対象として実施した、「シニア世代の健康・元気な秘訣実態調査」の 結果を公開しました。

約7割が元気に体調を維持!

まず、現在の健康状態については、「体調もよく元気である」(21.0%)、「元気な方かと思う」(49.5%)と、約7割の人が元気に体調を維持していることがわかりました。

次に、健康に気をつけるようになったきっかけについての質問(複数回答)では、「体力・運動機能の低下を感じたから」(47.2%)が最も多く、以下「体型が気になったから」(28.9%)、「体調や体の症状が気になったから」(28.7%)と続き、自覚症状が健康に気をつけるきっかけになったと回答。

また、健康維持のために日頃から心がけていることへの質問(複数回答)では、「バランスの良い食事をとる」(58.6%)、「睡眠・休養を十分にとる」(56.8%)、「適度な運動を行う」(49.1%)が上位を占めました。ほかに、「手洗い・うがいの徹底」(46.8%)、「規則正しい生活」(42.3%)など、新しい生活様式を反映した回答も多くみられ、シニア世代の健康な生活への関心が高いことがわかりました。

日頃心がけている運動については(複数回答)、トップが「ウォーキング・散歩」(65.0%)で、次いで「ストレッチ・ヨガ・体操」(37.0%)、「筋トレ」(27.5%)、「ジョギング・ランニング」(11.9%)という結果に。

健康寿命の延伸のために、店頭では「ロコモティブシンドローム(※)対策」コーナーの展開をおすすめするのはいかがでしょう。できる範囲の運動や、散歩など日常の動作が行いやすいように、ひざや腰の動きを支えるサポーター、ウォーキングのモチベーションをアップする歩数計などを提案していきたいですね。また、ロコモ対策には、栄養バランスの良い食事も重要なため、そういったレシピなどを紹介するほか、グルコサミンやビタミン類などの健康維持に役立つサプリメントをおすすめするのもよいでしょう。

※運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態のこと。


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