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コロナ禍の睡眠の質「向上させたい」が●●%!

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江崎グリコは9月30日、コロナ禍における睡眠の実態に関する調査結果を発表しました。

取り組まない理由は「何をすればいいかわからないから」

調査は、リラックス効果が知られるGABA(γ-アミノ酪酸)成分を含有するチョコレートを食べた経験のある20代~60代の男女300人を対象として、8月31日~9月1日の2日間、WEBアンケート方式により行われました。

ステイホーム、在宅勤務など“新しい生活様式”が日常となるなか、78.3%の人が「睡眠悩みがある」と回答。コロナ禍の現在の睡眠悩みを聞くと(複数回答)、「ぐっすり眠れなくなった(63.7%)」「睡眠で疲れが取れなくなった(60.7%)」「目覚めが悪くなった(60.0%)」が6割を超えたほか、「入眠がしづらくなった(58.7%)」「寝る時間が遅くなった(58.3%)」「睡眠時間が不足するようになった(57.7%)」「睡眠中によく起きるようになった(57.3%)」なども半数を上回りました。

睡眠の質を「向上させたい」という人は93.0%にものぼりましたが、睡眠のために何らかの取り組みをしている人は73.7%にとどまりました。睡眠の質の向上に取り組まない理由としては(複数回答)、「何をすればいいかわからないから(54.4%)」がトップで、「対策には費用がかかるイメージがあるから(16.5%)」「手軽には対策できないイメージがあるから(16.5%)」「対策をすると病気のように感じて抵抗があるから(10.1%)」などを大きく引き離す結果に。

なお、「良い睡眠のために行っていること」としては(複数回答)、「睡眠前に、ストレッチなど軽い運動をしている(28.3%)」「ぬるめの入浴でリラックスしている(26.3%)」「睡眠前に、GABA成分の入ったチョコレートを食べている(20.7%)」「睡眠前に、テレビやスマホなどを見ないようにしている(20.3%)」「睡眠前に、リラックスできる音楽を聴いている(20.0%)」などが上位にあがりました。

ドラッグストアなどでは、GABA以外にも、ルテインやクロセチン、L-テアニンなどを機能性関与成分として、睡眠の質の向上をサポートする機能をうたった機能性表示食品が多く発売されています。そこで、店頭では、これらの商品をそろえた「眠活」コーナーを設置し、睡眠でお悩みの方へ積極的にアピールするとともに、疲労回復や栄養補給に効果のあるドリンク剤、ビタミン剤などをあわせておすすめするのはいかがでしょうか。
 


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