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マスクを着用したときの熱中症予防&対策

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日本気象協会が推進する「熱中症ゼロへ」プロジェクトが、マスクを着用したときの熱中症予防・対策のポイントを公開しました。

普段よりも意識してこまめな水分補給を

同協会によると、人は呼吸のとき、冷たい空気を体に取り込み、温かい空気を出すことによって熱を放出しているが、マスクを着用したときは、マスクで温められた外気を吸い込むため体が冷やされないといいます。また、マスクにより呼吸がしにくいことで、運動をしているときと同じように呼吸に筋肉を使うため、体温が上昇しやすいとしています。

熱中症の予防や対策のポイントとしては、外出するときには通気性の良い衣服や吸水性・速乾性に優れた下着などを着用するほか、冷却グッズなどを上手に使って体を冷やすことを推奨しています。また、自宅で過ごすときも、エアコンや扇風機などの冷房機器を活用して、自分の身の回りの環境を涼しく保つことすすめています。

さらに、マスクをいちいち外すわずらわしさから水分補給を怠りがちになってしまい、熱中症のリスクが上昇する可能性があると指摘。普段よりも意識してこまめな水分補給を心がけ、大量に汗をかいたときは、失われた塩分やミネラルを補うよう呼びかけています。

炎天下はもちろんのこと、屋内でも湿度が高いと熱中症にかかりやすくなるため注意が必要です。とくに今年はマスク着用という、これまでと違う夏になります。店頭では経口補水液やスポーツドリンク、塩飴といった水分や塩分を補給できる商品、水枕、冷却シート、冷却スプレー、冷却スカーフなどの熱中症対策商品の展開を例年以上に力を入れて行っていきたいですね。


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